孕期食谱：枇杷银耳粥
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2009-09-03 00:18:29
小学家长最新升学资料下载食谱原料
主料：粳米100克辅料：枇杷40克，银耳(干)30克
调料：冰糖10克
制作方法
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞起，沥干水分。2.枇杷冲洗干净，撕去外皮，切成两半，剔去果核。3.银耳用温水浸泡涨发，择洗干净，大者撕碎。4.取锅加入冷水、银耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥将成时，加入枇杷、冰糖，再煮两三沸即成。
适用人群
准备怀孕的男女
