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孕期食谱:枸杞子粥

网络 2009-09-03 20:28:40

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  食谱原料

  粳米50克,枸杞子20克,白砂糖20克

  制作方法

  将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内,加水500毫升;先用旺火烧开,再转用文火熬煮,待米花汤稠时再焖5分钟即成。

  适用人群

  产后妇女健康提示养阴补血,益精明目。

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