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孕期食谱:柏子仁粥

网络 2009-09-03 20:35:27

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  食谱原料

  主料:粳米100克辅料:柏子仁25克

  调料:蜂蜜15克

  制作方法

  1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.将柏子仁拣净,拍碎;3.取锅放入冷水、粳米、柏子仁,先用旺火煮沸;4.再改用小火熬煮至粥成,调入蜂蜜搅匀,再沸即可。

  适用人群

  产妇孕妇健

    

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