孕期食谱：鲑鱼片粥
网络
2009-09-03 20:42:05
小学家长最新升学资料下载食谱原料
主料：粳米100克，鲑鱼50克调料：盐2克，胡椒2克，小葱3克
制作方法
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.将香葱洗净切末备用；3.锅内注入高汤，加热煮沸后放入粳米；4.至滚时稍加搅拌，再改小火熬煮45分钟，加盐调好味；5.鲑鱼片洗净，放入碗内，倒入滚烫的粥；6.将鱼片烫熟，然后撒葱末、黑胡椒拌匀，即可盛起食用。
适用人群
准备怀孕的男女。
