孕期食谱:荠菜黄豆粥
网络
2009-09-03 20:43:25
食谱原料
主料:荠菜250克,粳米100克,大豆50克
制作方法
1.先将荠菜去杂,清水洗净,取刀切碎,备用;2.将黄豆用清水浸泡过夜,备用;3.把粳米淘洗干净,与泡好的黄豆一同放入锅内;4.倒入适量清水,置于武火上煮;5.旺火煮沸后,改用文火继续煮至八成熟时,加入荠菜,待米烂豆熟汤稠即可食用。
适用人群
准备怀孕的男女健康提示此粥具有暖体利水,滋补体虚的功效。