孕期食谱：补血增乳粥
网络
2009-09-03 20:44:26
小学家长最新升学资料下载食谱原料
花生米、粳米、冰糖各100克。
制作方法
1、将花生米用清水浸泡五六小时，换水洗净；粳米淘洗干净。2、锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，加入花生米，转用文火煮至粥成，以冰糖调味，即可食用。
适用人群
产妇
健康提示
此粥，由花生米与粳米、冰糖煮制而成，具有滋补润肺、补气养血、增乳的作用。可用于治疗产后阴虚肺燥、虚劳咳嗽、产后乳少等症。
