孕期食谱：粳米姜枣粥
网络
2009-09-03 22:15:03
小学家长最新升学资料下载食谱原料
主料：粳米100克辅料：枣(干)5克调料：姜8克，盐1克
制作方法
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.姜去皮，切成薄片；3.红枣洗净，去核，对半切开；4.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；5.再改用小火熬煮约20分钟，放入红枣和姜片；6.再继续煮至米熟，拌匀，即可食用。
适用人群
产妇妈咪
健康提示
炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌。
