孕期食谱：桑葚粥
网络
2009-09-03 23:17:16
小学家长最新升学资料下载食谱原料
粳米100克，桑椹、白糖各30克
制作方法
1、将干桑椹用水浸泡半小时，去柄，洗净。2、把粳米放入清水中淘洗干净。3、锅置火上，放入清水适量，然后放入桑椹、粳米，先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花，粥汁粘稠时，加入白糖，拌匀，片刻后离火即可食用，每日可食1次。
适用人群
围产期的妈妈
健康提示
此粥滋阴养血，益气和中，对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。
