孕期食谱：猪肝菠菜粥
网络
2009-09-05 00:10:41
小学家长最新升学资料下载食谱原料
猪肝100克，菠菜150克，大米100克，葱白、精盐、绍酒、味精、橄榄油各适量。
制作方法
1.猪肝切片；菠菜洗净切段；大米淘净倒入锅中，加水烧沸，转小火煮成稀粥；2.放入猪肝片、菠菜、绍酒、葱白煮至熟，加精盐、味精，淋入橄榄油调匀即成。
适用人群
怀孕中期准妈妈
健康提示
本品咸鲜适口；猪肝有补肝、养血、明目功效，适宜于孕妇日常补益，对因肝阴不足所致贫血、夜盲症的孕妇还有食疗效果。
