孕期食谱：山药芝麻粥
网络
2009-09-06 23:54:46
小学家长最新升学资料下载食谱原料
大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。
制作方法
1.大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。2.锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。
适用人群
怀孕早期准妈妈
健康提示
本品香甜可口，滋阴补肾、益脾润肠，孕妇在孕早期食用，有利安胎。
