肉松饭卷
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2009-09-07 21:31:53
小学家长最新升学资料下载肉松饭卷
原料：猪肉松、软饭适量
制作方法：
1.把肉松铺成长方形，压实;
2.在肉松上铺上一层软饭，小心卷起，但不要把饭卷得太大。
适宜人群：10-12个月宝宝
健康提示：
在这款宝宝食谱中用到了肉松，肉松可是宝宝补铁的不错选择哦，因为肉松在加工中，不仅浓缩了产能营养素，也浓缩了不少矿物质。例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁，经过浓缩使肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多，因此是不错的补铁及部分矿物质的食品。
不过需要注意的是，猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子，而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子，因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。有些肉松还加入了大量脂肪，味道更加香美，但是所带来的能量也增加了不少。肉松热量都远高于瘦肉，属于高能食品，吃的量和频率都要有所控制。
