孕期食谱:蕃薯粥
网络
2009-09-07 21:46:45
食谱原料
番薯100克,粳米150克,红糖适量。
制作方法
1、刮去番薯皮,用清水洗净,切成小块。2、把粳米除去杂质,用清水淘洗干净,放入锅内,并放入番薯块,加水适量,将锅置旺火上烧开,改用文火煮至米熟薯烂时,加入红糖调味即成。
适用人群
产妇
健康提示
番薯中含纤维较多,在肠内可吸收水分促进排便,对产后便秘有一定治疗作用。