孕期食谱：芹菜肉末粥
网络
2009-09-07 23:50:58
小学家长最新升学资料下载食谱原料
大米、芹菜、肉末。、盐、鸡精、酱油
制作方法
1、将大米洗净熬成大米粥待用，肉末用酱油和少许食用油拌匀，坐锅点火倒入油，放入肉末炒散变色；后，放入芹菜煸炒，倒入大米粥搅拌均匀，开锅后煮5分钟，加入盐、鸡精调味即成。2、芹菜叶子焯水沥干水分，加入橄榄油、盐、醋、白糖、拌匀，撒上芝麻即可。
适用人群。
准备怀孕的人群
健康提示
芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。
