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孕期食谱:小米龙眼粥

网络 2009-09-07 23:58:31

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  食谱原料

  龙眼肉30克,小米100克,红糖少许。

  制作方法

  1、小米淘洗干净,龙眼肉洗一下。2、将锅置火上,放入适量清水、小米、龙眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,调入红糖即可食用。

  适用人群

  产妇

  健康提示

  煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥,补血作用更强,产妇食用有利健身。

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