孕期食谱:小米龙眼粥
网络
2009-09-07 23:58:31
食谱原料
龙眼肉30克,小米100克,红糖少许。
制作方法
1、小米淘洗干净,龙眼肉洗一下。2、将锅置火上,放入适量清水、小米、龙眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,调入红糖即可食用。
适用人群
产妇
健康提示
煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥,补血作用更强,产妇食用有利健身。