开胃食谱：雪菜黄鱼汤
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2009-09-08 19:26:44
小学家长最新升学资料下载开胃食谱：雪菜黄鱼汤
材料：雪菜2两，黄花鱼1条，生姜2片，葱粒适量，盐适量，粟粉适量，胡椒粉适量，油适量，绍酒适量，水适量。
制作方法
1、雪菜用清水略浸，洗净切长度备用。
2、生姜刮皮洗净，切2片，备用。
3、黄花鱼切洗干净，用少许食盐、粟粉、胡椒粉略腌。
4、起油先爆香姜片再捞起姜片弃掉，再放入黄花鱼。
5、将黄花鱼煎香，落水煮滚。
6、再放入雪菜滚10分钟，洒些胡椒粉，即可饮用。
温馨提示：注意用料的添加顺序，趁热饮用。
适合人群：婴幼儿食用
特点：黄鱼性平味甘，含脂肪，蛋白质、钙、磷、铁等物质，具益气补肾，开胃功能。
