孕期食谱:附芡实粥
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2009-09-08 20:29:13
食谱原料
香附10克,芡实15克,粳米50克,白糖适量。
制作方法
1、芡实捣碎;粳米淘洗干净。2、将香附放入锅中,加适量清水煎煮,去渣,加入芡实、粳米煮粥,待粥熟时,加入白糖调味即成。
适用人群
产后妇女
健康提示
此粥具有疏肝理气、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁滞、乳汁自出。每日1剂,连食3-5日。