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孕期食谱:红苕粥

网络 2009-09-08 22:11:58

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  食谱原料

  红苕200克,粳米100克。

  制作方法

  1、将红苕洗净,去皮,切成块;粳米淘洗干净。2、锅置火上,放入适量清水、粳米、红苕块,共煮成粥。

  适用人群

  产后妇女

  健康提示

  此粥由红苕与粳米共煮熬而成,具有健脾养胃、益气通乳、润汽通便的功效。适用于治疗产后乳汁不通、便秘、脾胃虚弱等症。

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