孕期食谱：鱼蓉菠菜粥
网络
2009-09-09 21:49:17
小学家长最新升学资料下载主料：粳米100克
辅料：菠菜50克草鱼30克调料：盐2克
制作工艺
1.粳米洗净，浸泡半小时后捞出沥干，放入锅中，加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸后，改用小火慢煮成稠粥。
2.菠菜洗净，入开水中烫一下，捞出，切成碎末。
3.鱼肉洗净，去骨刺，用刀剁碎成为鱼蓉。
4.将鱼蓉和菠菜末放入粥内，加入盐调好味，用小火再煮5分钟左右，即可盛起食用。
