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孕期食谱:扁豆山药粥

网络 2009-09-09 22:27:39

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  原料:干扁豆60克,鲜山药50克,大米150克。

  调料:白糖35克

  制作过程:

  1.将干扁豆用温水泡透,鲜山药去皮切成粒,大米用清水洗净。

  2.用瓦煲一个,加入适量清水,用中火烧开,投入干扁豆、大米,改用小火煲约30分钟。

  3.再加入鲜山药,调入白搪,续用小火煲13分钟即可食用。
 

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