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健脑开智食疗:龙眼小米粥

来自网络 2009-09-10 19:06:00

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健脑开智食疗:龙眼小米粥

  龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝)

  原料:

  龙眼肉(桂圆肉)20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖适量。

  制作方法:

  小米淘洗干净,入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉,再煮至烂熟,调入白砂糖,撒上糖玫瑰。

  功效:益胃补心,养血安神。

  温馨提示:

  龙眼肉富含多种维生素和矿物质,小米中的营养物质也十分丰富,而且还有促进睡眠的功效,良好的睡眠对宝贝神经系统的发育十分重要。

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