饮品：早晚养胃粥
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2009-09-21 17:33:22
小学家长最新升学资料下载早晚养胃粥
图片1
材料：
粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：
养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
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早晚养胃粥
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材料：
粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：
养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
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