饮品：南瓜红萝卜奶昔
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2009-09-22 08:53:22
小学家长最新升学资料下载南瓜红萝卜奶昔
材料：
南瓜60克,红萝卜30克，牛奶2/3杯，柠檬1/4个，蜂蜜1茶匙，冰块1-2块。
红萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化成维他命A,对皮肤有益。补充维他命A可明目，使眼睛明亮，同时亦能保持皮肤的弹性，避免过早出现皱纹及松弛现象。另外，南瓜也含有胡萝卜素、维他命B1、B2及C,对皮肤健康亦有帮助。这果汁很适合易患感冒的人改善体质。
做法：
南瓜蒸熟去皮，红萝卜削皮后切块，将所有材料放入搅拌机搅拌即成
