饮品：黑木耳芹菜粥
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2009-09-22 16:42:28
小学家长最新升学资料下载黑木耳芹菜粥
主料：
稻米100克，芹菜100克
辅料：
木耳（水发）30克
制作：
1.将黑木耳用清水发透后去除蒂根，撕成瓣；
2.芹菜洗净后切碎；
3.大米淘洗干净；
4.将大米置于锅内加入1000毫升清水，置武火上烧沸，撇去浮沫；
5.再加入芹菜、黑木耳，改用文火煮45分钟即成。
小帖士-健康提示：
1.本品具有生津止渴、降低血压之功效，适于阴阳两虚型高血压患者食用；
2.症见头晕眼花、耳鸣健忘、腰膝酸软、面色少华、间有烘热神疲乏力、夜间多心潮澎湃、肢清足冷、心悸、气急、舌质淡、脉沉细无力等。
