清热除烦：鲜虾凉瓜羹
2009-10-12 20:22:21
小学家长最新升学资料下载清热除烦：鲜虾凉瓜羹
这段时期内的河虾最肥美、爽脆清甜，鲜虾凉瓜羹清爽美味，具有助阳补气、清热除烦之功。
凉瓜，广州人又称为苦瓜，因从不把苦味渗入别的配料中，所以又有“君子菜”的美名。原产于东印度，现是我国南方夏季的主要蔬菜。中医认为它有清热除烦、解毒明目、益气壮阳之功。现代营养学认为它有降血糖、调节血脂、提高免疫力的作用。
材料：虾仁300克、凉瓜500克、豆腐2块、鲜草菇50克、鸡蛋3只、生姜2片。
烹制：
鸡蛋去壳留蛋清；
虾仁洗净吸干水分，用1/2蛋清、盐、干粉拌匀，置冰箱冷藏2小时；
凉瓜洗净去瓤切粒，盐拌匀，置沸水稍滚取出；
豆腐、草菇分别洗净切粒，置沸水稍滚取出。
起油镬下虾仁稍炒熟取出，再于油镬中，溅入绍酒，下水1000毫升(4碗量)及所有材料，待汤烧至微沸时用湿马蹄粉勾芡，熄火推入余下蛋清，下盐、油便可。为4人量。
