柿椒炒嫩玉米
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2009-12-29 19:51:31
小学家长最新升学资料下载食谱原料
嫩玉米粒300克，红绿柿椒50克，花生油10克，盐2克，白糖3克，味精1克。
制作方法
1、将玉米粒洗净;红绿柿椒去蒂去籽洗净，切成小丁。
2、炒锅置于火上，放入花生油，烧至七成热时，下玉米粒和盐，炒2-3分钟，加清水少许，再炒2-3分钟，放入柿椒丁翻炒片刻，再加白糖、味精翻炒，盛入盘内即成。
适用人群
孕早期的准妈妈
健康提示
辣椒性热，有温中散寒开胃消食等功效。辣椒富含维生素C，玉米味甘，有补中健胃、除湿利尿功效。此菜含维生素C，粗纤维极为丰富，孕妇妊娠便秘者食用，可缓解病情。
