蒸鲈鱼
来自网络
2010-01-03 09:56:35
小学家长最新升学资料下载食谱原料
活鲈鱼1条(约600克)、水发冬菇丝100克、肉丝100克
调料:料酒、糖、盐、葱段、姜丝、香菜各适量
制作方法
1.将鲈鱼刮鳞去鳃、剖腹除去内脏后洗净，鱼身两面切花刀，放入盘中;香菜择好洗净，切末。
2.将鲈鱼放入锅中蒸8-10分钟后取出，把葱段和香菜末摆放在鱼身上。
3.锅中热油，放入姜丝，冬菇丝、肉丝、料酒、盐和糖翻炒，大火收浓汤汁，再将滚烫的汤汁浇淋在鲈鱼身上即可。
适用人群
孕早期的准妈妈
健康提示
在孕早期，准妈妈食用此菜，能够孕早期清淡补益，保证营养摄入。
