木耳炒黄花
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2010-01-03 09:57:10
小学家长最新升学资料下载食谱原料
水发黑木耳100克，水发黄花200克，韭菜花20克，蒜子肉10克。
调料：花生油15克，盐5克，白糖1克，湿生粉适量。
制作方法
1、将黑木耳去蒂切成丝，洗净，黄花切成丝，韭菜花洗净切成段.蒜子肉切小片。
2、锅内烧油，下入蒜子肉片、黑木耳、黄花，用中火炒香。
3、然后加入韭菜花，调入盐、白糖炒至入味，再用湿生粉勾芡，翻炒几次，出锅入碟即成。
适用人群
孕早期的准妈妈
健康提示
孕妇怀孕早期常吃此菜有健脑安神作用，利于胎儿脑组织的发育。
