西洋菜蜜枣生鱼汤
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2010-01-03 10:14:41
小学家长最新升学资料下载食谱原料
主料：鲤鱼500克,木耳菜500克
辅料：猪肉(肥瘦)100克,蜜枣5克
调料：植物油15克,盐3克
制作方法
1.生鱼去鳞、肠脏，洗净，控干水分;
2.生油起锅，稍煎铲起;
3.猪肉洗净，西洋菜洗净，摘成短段;
4.把猪肉、生鱼、西洋菜、蜜枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲3小时，加盐调味供用。
适用人群
孕早期的准妈妈
健康提示
此汤具有清热生津，滋润肺胃的作用。
