花生番薯甜水
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2010-01-03 10:29:39
小学家长最新升学资料下载食谱原料
花生40克、番薯220克、冰糖适量、水5杯、姜1片。
制作方法
1花生洗净用水浸泡半小时，番薯去皮切成3厘米方块洗净备用(也可先浸泡于水中，之后再用清水洗净，可防止变色)。
2烧滚5杯水放入花生、姜片煮20分钟，再加入番薯煮15分钟至软透，再加入冰糖调至自己喜欢的甜度即可。
适用人群
孕早期的准妈妈
健康提示
帮助准妈妈补充β-胡萝卜素、维生素A。
