红烧鳗鱼煲
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2010-01-03 10:32:08
小学家长最新升学资料下载食谱原料
炸红槽海鳗鱼块150克、大白菜1/4个(约200克)、熟笋丝1/4杯、香菜末少许。
调味料：高汤5杯、酱油1小匙、盐1/2小匙、乌醋1小匙、糖1/2小匙。
制作方法
1.大白菜洗净并切成丝备用。
2.将高汤、酱油、盐、糖、乌醋倒入锅中煮开，再将大折菜丝及笋丝投入同煮至大白菜软烂，另以淀粉水勾芡后熄火。
3.起锅后加入鳗鱼块及香菜末即可食用。
适用人群
孕早期的准妈妈
健康提示
帮助准妈妈补充蛋白质和纤维素。
