木瓜炖雪蛤
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2010-01-03 10:37:44
小学家长最新升学资料下载食谱原料
原材料：木瓜1个、雪蛤150克、西兰花100克
调味料：盐6克
制作方法
1、在木瓜三分之一处切开，挖去籽；
2、西兰花放入沸水中焯水后捞出，将雪蛤装入木瓜内；
3、上火蒸30分钟至熟即可
适用人群
孕早期的准妈妈
健康提示
经常食用此菜，可以平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎。抗衰养颜、抗庙防癌，增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的水果。
