芦笋西红柿
来自网络
2010-01-03 11:03:24
小学家长最新升学资料下载食谱原料
西红柿2个、芦笋6根
调料:盐、鸡精、香油各少许，葱末、姜片各适量
制作方法
1.将西红柿洗净，切片;芦笋去硬皮,洗净，放入锅中,焯煮10分钟后捞出,切下芦笋的嫩尖，剩下的部分切成小段。
2.锅中热油爆香葱末和姜片，然后放入芦笋翻炒3分钟，最后加西红柿片一起翻炒。
3.迅速翻炒至八成熟时，加少许盐、鸡精和香油，翻炒均匀即可出锅。
适用人群
怀孕早期的准妈妈
健康提示
此品清淡补益，能够保证营养摄入。
