淡菜首乌排骨汤
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2010-01-03 11:22:46
小学家长最新升学资料下载食谱原料
淡菜干40克、何首乌8克、排骨200克。
调味料：盐1小匙。橄榄油1大匙。
制作方法
1.排骨洗净，氽烫捞起冲净备用。
2.淡菜干洗净，与何首乌、排骨加6碗清水炖煮。
3.炖约1小时，让排骨和淡菜的鲜味完全释出，加盐调味即成。
适用人群
孕早期的准妈妈
健康提示
淡菜干与何首乌可于干货店或中药店购买，二者皆具有增进循环及代谢的功能，可增补孕妇的气血，增长体力。
