红苹果生鱼汤
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2010-01-03 12:12:20
小学家长最新升学资料下载食谱原料
主料：苹果250克，鲫鱼300克
辅料：枣(干)20克
调料：姜5克，植物油10克，盐3克
制作方法
1.生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，沥水。
2.姜洗净，切片。
3.锅烧热加油，放入姜、鱼，煎至鱼身成微黄色。
4.苹果洗净去皮，去心，切件。
5.红枣去核洗净。
6.把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚，再慢火煲2小时，下盐调味即可。
适用人群
适于1～3个月的孕妇食用。
健康提示
此汤具有生津润肺，健脾补益的作用。鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用。
