碎锦桂鱼
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2010-01-03 12:26:25
小学家长最新升学资料下载食谱原料
主料：鳜鱼500克
辅料：虾仁50克,鸡肉25克,火腿肠25克,烤鸭25克,香菇(鲜)25克,竹笋25克,黄瓜25克,番茄25克,青椒25克,樱桃10克
调料：猪油(炼制)25克,味精3克,盐3克,黄酒10克,胡椒粉2克,香油2克
制作方法
1.桂鱼宰净，鱼肉切丁;虾仁、鸡丁用淀粉裹拌;其它配料均匀切丁。
2.桂鱼头尾蒸熟，摆在盘子两头;炒锅加油烧热，加入调味料，放入鱼肉及配料，炒好装盘，放在鱼头尾中间;再把虾胶酿在青椒内煎熟，与樱桃一起围在盘边。
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
本菜含有丰富的蛋白质，能帮助准妈妈更好地补充所需要的蛋白质。
