莲子糯米粥
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2010-01-03 20:38:17
小学家长最新升学资料下载食谱原料
莲子50克、糯米100克、白糖。
制作方法
1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。
2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。
3、将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
此粥功效：补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎，防止习惯性流产。
