兰花虾球
来自网络
2010-01-03 20:49:20
小学家长最新升学资料下载食谱原料
西兰花，鲜虾仁，盐，鸡精，淀粉，色拉油，调味料适量。
制作方法
1、西兰花洗净，切成小朵，用沸水焯一下，待用;
2、锅内放油，下入西兰花和虾仁翻炒，用盐、鸡精调味，再用淀粉勾芡，即成。
适用人群
怀孕中期准妈妈
健康提示
虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
