白果蒸蛋
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2010-01-03 21:03:54
小学家长最新升学资料下载食谱原料
白果10粒、鸡蛋2个、盐1/8小匙
制作方法
1.白果去除胚芽，放入滚水中煮至熟软，捞起备用。
2.鸡蛋打入碗中打匀，加入2-3倍的水，再加盐继续打匀，盛入蒸碗中加入煮好的白果备用。
3.蒸锅中倒入半锅水烧热，放入白果蛋汁的蒸碗，隔水蒸5-10分钟，锅内水将滚时，搅拌一下蛋汁，使白果浮出蛋面，继续蒸至蛋汁凝固即可。
适用人群
孕中期妈咪
健康提示
蛋黄含有卵磷质及铁质，能补益气血，有助于恢复体力。白果，又称银杏，有滋养、补气作用。此菜色泽黄澄晶亮，在视觉上极具诱惑性，且富含蛋白质，易于消化吸收。
