海带豆腐汤
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2010-01-03 21:17:35
小学家长最新升学资料下载食谱原料
豆腐60克、海带100克、嫩姜丝少许，精盐适量。
制作方法
1、将豆腐洗净，切成小四方块。
2、海带洗净，切成条。
3、锅中加入适量清水，下入海带用大火煮开后，改用中火煮至海带变软，然后下豆腐块，以精盐调味，再煮沸约4分钟，加入姜丝，再度开锅即可。
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
此汤清香滑爽，常食不腻，富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质，适合孕妇食用。
