肉苁蓉海参炖瘦肉
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2010-01-03 22:07:51
小学家长最新升学资料下载食谱原料
主料：猪肉(瘦)90克,肉苁蓉90克,海参(干)60克
辅料：枸杞子30克
调料：盐3克,味精2克
制作方法
1.肉苁蓉洗净，浸软;海参浸发，洗净，切丝;枸杞子洗净;猪瘦肉洗净，切块。
2.把猪瘦肉、肉苁蓉、海参、枸杞子放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3～4小时，加入盐、味精调味供用。
适用人群
孕晚期的准妈妈
健康提示
此炖菜具有补肾益精，养血润肠的作用。
