豆仁饭
来自网络
2010-01-05 19:26:10
小学家长最新升学资料下载食谱原料
粳米250克,蚕豆100克,春笋100克,腊肉(生)50克
制作方法
1.春笋、腊肉切成丁，嫩蚕豆洗净去皮。
2.将粳米洗净，倒入锅内，加水煮;快收水时，将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上，加盖焖至肉、饭均熟，翻匀，起锅即可。
适用人群
孕晚期的准妈妈
健康提示
此饭开胃助食欲，和中益气，适用于妊娠晚期期孕妇食用，以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育。
