肉丝凉拌冬粉
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2010-01-05 19:35:58
小学家长最新升学资料下载食谱原料
主料：粉丝100克,猪肉(瘦)150克
辅料：火腿肠15克,小白菜15克,胡萝卜15克,香菇(鲜)15克
调料：大葱5克,酱油10克,醋5克,盐3克,白砂糖10克,植物油30克
制作方法
1.粉丝(绿豆粉丝)煮熟，泡过凉开水备用。
2.瘦肉洗净切成肉丝。
3.火腿切成丝。
4.小白菜择洗干净切成丝。
5.胡萝卜洗净切成丝，葱洗净切葱花。
6.香菇去蒂洗净切成丝，备用。
7.10克油起锅，下葱爆香，加入酱油、醋、盐、糖及小半碗水，煮开后盛起放凉，放入沥干水的粉丝。
8.20克油起锅，炒熟瘦肉丝，放下火腿丝、小白菜丝、胡萝卜丝、香菇丝，炒透后调味，盛起铺在粉丝上，食时拌匀。
适用人群
孕晚期的准妈妈
健康提示
本品用于贫血调理和滋阴调理。
