牛奶养生汁
来自网络
2010-01-05 20:55:42
食谱原料
牛奶150克,胡萝卜2根,苹果1个,白糖10克,精盐2克
制作方法
1、选购表皮光滑无虫眼的新鲜苹果,洗净削皮去核,切成1厘米见方的小块,待用;
2、胡萝卜去皮切成1厘米见方小块,待用;
3、将苹果、胡萝卜、白糖一起放入榨汁机榨出果汁,用纱布过滤;
4、将滤好的果汁与牛奶调和均匀,可加入少许精盐搅拌,即可食用。
适用人群
怀孕晚期准妈妈
健康提示
牛奶富含的钙,益于胎儿的骨骼发育,苹果含有丰富的维生素、纤维素及无机盐,可消除人体疲劳,苹果与牛奶相配,能对孕妇和胎儿起到很好的滋补作用。