黑芝麻红枣粥
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2010-01-09 21:19:27
食谱原料
主料:粳米150克
辅料:黑芝麻20克,枣(干)25克
调料:白砂糖30克
制作方法
1.黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用;
2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
3.红枣洗净去核;
4.锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;
5.然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;
适用人群
产后孕妇
健康提示
黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。