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黑芝麻红枣粥

来自网络 2010-01-09 21:19:27

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  食谱原料

  主料:粳米150克

  辅料:黑芝麻20克,枣(干)25克

  调料:白砂糖30克

  制作方法

  1.黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用;

  2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

  3.红枣洗净去核;

  4.锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;

  5.然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;

  适用人群

  产后孕妇

  健康提示

  黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。

 

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