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增强孩子抵抗力食谱:山药南瓜粥

2016-07-14 10:42:09

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  1、大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分

  2、山药去皮洗净,切成小块,南瓜洗净,切成小丁

  3、锅内放入600毫升冷水,将米下锅,用旺火煮沸

  4、然后放入山药、南瓜,然后改小火继续煮

  5、待米烂粥稠时下盐调味即可

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