小学家长最新升学资料下载

　　1孕1月禁忌：

　　避免到人员密集的场所，谨防被传染病毒，比如流感、风疹等。

　　绝对不能睡电热毯，少用电脑和手机；

　　不能喝浓茶和浓咖啡；

　　不要服用药物，注意腹部不可用力。

　　2孕2月禁忌：

　　不要熬夜，保证睡眠；

　　室内保证充足的氧气，开暖气或空调要经常换气；

　　不要吃油腻、辛辣食物；

　　注意补充水分，避免有毒物质积聚体内；

　　胚胎进入器官分化期，避免心情抑郁不快。

　　3孕3月禁忌：

　　最好避免使用功能性的牙膏，比如治疗牙周炎等牙膏；

　　蚊虫叮咬后，切忌使用清凉油；

　　不要熬夜，保证充足的睡眠；

　　如果出现腰痛谨防流产。

　　4孕4月禁忌：

　　不要忘记补充钙质，保证宝宝的骨骼生长；

　　谨防摄取过多的盐分，高盐会导致浮肿和妊娠中毒症；

　　不要在空调房或暖气房待太久，谨防缺氧；

　　发生便秘不要使用泻药，会引致流产的危险；

　　洗温水澡，水温不能过凉或过热。

　　5孕5月禁忌：

　　不要摄食太多，肥胖会导致糖尿病危害胎儿成长；

　　不宜固定一个姿势睡眠，长期左侧会让心脏受压，可左右交替；

　　毛发指甲生长阶段，可多食用黑芝麻；

　　不要太热的水洗腹部，也不宜食用肥皂，会加重瘙痒；

　　注意补钙，腿抽筋是缺钙的表现。

　　6孕6月禁忌：

　　多喝水谨防尿路感染；

　　可以进行胎教，但务必注意音量，避免给宝宝听力造成损害；

　　多吃冬瓜等，预防水肿；

　　不要久坐，要常起身站立行走，促进血液流通；

　　保证充足睡眠还是很重要。

　　7孕7月禁忌：

　　眼睫毛开始发育，吃芝麻能促进睫毛生长；

　　母体充足的睡眠能产生荷尔蒙，促进胎儿的生长；

　　不要过多刺激乳头，可引致宫缩而早产；

　　每天至少散步半小时，有利于顺产；

　　避免拿重物，不要过于劳累。

　　8孕8月禁忌：

　　注意胎动是否正常，每天按时数胎动是孕妈不可或缺的任务；

　　保证充足的睡眠能避免蛋白尿和高血压，饮食清淡；

　　不要食用高脂肪食物，避免胎儿肥胖；

　　避免长途的旅游了，谨防分娩提前启动。

　　9孕9月禁忌：

　　避免往腹部照射强光；

　　多吃地瓜、玉米等粗粮避免便秘；

　　准备好待产包，一旦出现羊皮早破或见红，就要准备好入院了；

　　记住分娩技巧，心平气和地迎接新生命吧。