不要大声叫醒熟睡中的宝贝
互联网
2016-08-17 14:31:27
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专家认为，唤宝贝起床时不要态度生硬，轻声细语更为有效。大声而高频率喊叫，或强行掀开被子将宝贝拉下床的呼喊方式，在无形中造成了宝贝生理上的障碍，他们虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动在短时间内难以调整过来，这时宝贝会出现神情呆滞、反应迟钝、周身发懒、疲惫不堪，更不愿活动，即使此时勉强起床，吃早餐也不香不甜，不利于身心健康，所以应采取以下方式让宝贝在轻声细语的呼唤中醒来。
一是适当提早唤醒宝贝的时间，俯首在宝贝耳边轻声细语、低频率地呼叫。
二是用手轻摸宝贝面颊，或轻轻按摩宝贝的脊椎两侧，直到把宝贝唤醒。按摩脊椎两侧还可激活免疫系统，增强机体抵抗力。
三是诱导宝贝自然苏醒。在宝贝早晨起床时提前10—15分钟将收音或录音机打开，播放一些轻音乐，逐渐加大音量，然后拉开窗帘，打开窗户，诱导宝贝从睡梦中自然醒来。
这些方法利于宝贝从深睡状态进入浅睡状态，再从浅睡到睁开眼睛。醒后可允许宝贝躺三两分钟，伸伸懒腰，或闭目养神，再穿衣服下床。
