黑芝麻坚果养生欧包的做法
美食diy
2017-10-17 04:00:04
小学家长最新升学资料下载整理了黑芝麻坚果养生欧包的做法，希望对大家做饭有所帮助，仅供参考。
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
食材明细
软欧面包粉 220g
黑芝麻粉 20g
细砂糖 15g
奶粉 10g
水 180g
植物油 10g
盐 2g
酵母 2g
竹炭粉 2g(没有可不加)
小麦胚芽 20g
南瓜籽 20g
腰果 20g
口味 烤
工艺 数小时
耗时 普通
黑芝麻坚果养生欧包的做法步骤：1
1法焙客发酵篮
2准备好所有材料
3把所有干材料都投入面包机桶内(东菱T15W)再加入水
4启动揉面功能把面团揉光滑即可，此步骤只需5分钟
5加入植物油继续揉面团，揉至完全混合状态即可
6面团揉圆放在面包机桶内发酵
