小学家长最新升学资料下载

　　 整理了关于幼儿护理保健《解暑饮料哪家强BB这样喝就对》，希望对幼儿学习有所帮助，仅供参考。

　　夏天，想吃西瓜，想吃哈密瓜，想吃一切好吃的水果。

　　夏天，想喝可乐，想喝冰红茶，想喝一切冰冻的饮料。

　　夏天带娃出门，天热热得不要不要的，补充水分是必须的，但是宝宝不想喝白开水，矿泉水，就喜欢喝各种含糖饮料，冰红茶，可乐之类的爱得不得了，这可如何是好?只喝饮料不喝水真的好吗?

　　案例在线：只喝饮料不喝水，男孩喉咙壁布满“鹅卵石”

　　10岁男孩龙龙家住黄陂，两年前，龙龙就开始酷爱喝饮料，特别是可乐和果汁，几乎每天当水喝。三个月前他开始出现“吭哧吭哧”的咳嗽，并逐日频繁，父母带着他到当地医院检查，并以支气管炎、哮喘等病症治疗两个多月，病情反而变本加厉，龙龙甚至睡觉时也被自己咳醒。一个月前龙龙被带到湖北省中西医结合医院求诊儿科主任周辉经过仔细检查发现龙龙的咽喉壁上密密麻麻附着了许多“鹅卵石”!!!

　　在这里要提醒家长们：近年来小儿慢性咽炎的发病率逐渐提，家长要引起重视。孩子出现咳喘时要及时就医，尽量少给孩子喝甜味饮料。

　　▎为何含高糖饮料不能多喝?

　　一瓶饮料中有多少糖分?有人做过这样的试验——

　　超市里常见饮料，等量分别放入锅里加热至糖浆状，制成棒棒糖进行比较↓↓↓

　　?冰糖雪梨熬出4根棒棒糖

　　?可乐和冰红茶熬出3根

　　?橙汁和奶茶分别熬出1根

　　>>>划重点，每根棒棒糖重!约!15克!(专家表示：每人每天摄入量最好在25g以下。)

　　▎把饮料当水喝还可能引起以下害

　　?降低营养素摄入量：一些研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃的较少。这可能是因为甜饮料占了肚子，正餐时食欲下降的缘故。

　　?促进肥胖：目前的研究证据已经可以肯定，多喝甜饮料会有效地促进肥胖。绝大多数流行病学调查和干预实验都表明，摄入甜饮料会促进体重的增加，而减少甜饮料摄入有利于体重控制。

　　?促进龋齿：有多项研究表明，甜饮料摄入量和龋齿的危险有正相关。

　　?促进骨质疏松和骨折：喝甜饮料越多的人，奶类产品就喝得越少，钙的摄入量也越低。

　　?促进肾结石：在有关甜饮料和肾结石关系的流行病学研究当中，有5项都表明甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险有显著性的相关。研究者分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

　　虽然甜饮料说不上有毒，偶尔喝瓶也不至于有什么明显害处，但是如果天天喝，年年喝，甚至把它当水喝还是非常不可取的。

　　▎那么，给儿童什么解暑饮料喝好?

　　宝宝不想喝白开水，是因为白开水没有味道，妈咪们可以做一些健康美味的饮料宝宝喝，相信宝宝可以戒掉高糖饮料。