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　　 整理了关于坐月子的误区，希望对准父母们正确坐月子，健康的产后恢复有所帮助，仅供参考。

　　很多的时候大家都会这么认为，祖祖辈辈传下来的经验肯定是正确的，因为错误的话早就会被人废弃了。但是事实上，家里长辈告诉你的很多经验，说不定就是错误的。从现代医学的角度看，很多的传统坐月子的方法对于产妇来说一点用处都没有，严重的还会带来潜在的危害。

　　误区一：坐月子是一个月

　　坐月子不是说要做一个月就可以了，而是42天。新妈妈在生完宝宝以后，胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复到怀孕前的水平，差不多要65周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。

　　误区二：分娩后必须卧床休息

　　很多人都认为分娩后一定要卧床休息，所以，非常多的新妈妈一直躺在床上，为宝宝喂奶也选择躺位。事实上，生产完以后不管是自然分娩还是剖宫产，都需要早一些下床，避免下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。

　　如果一直躺在床上的话，下肢肌肉可能还会变得萎缩，给以后的生活造成影响。所以，分娩后在身体恢复的时候最好是能够早一些下床活动。

　　生完孩子一个礼拜以后就可以做产后形体恢复操，新妈妈参加体育锻炼对于子宫的复旧有很大的帮助，还能够加快盆底、会阴肌肉弹性的恢复速度，对产后性生活有很大的帮助。

　　误区三：月子里不可以刷牙

　　有些老人说：“产后不能刷牙。”这个说法是错误的，如果产后不刷牙，口腔不卫生，很容易引起口腔疾病。比如牙龈炎、牙周炎。过去有人出现过产后掉牙现象，并不是因为刷牙造成的，恰恰相反，是因为不刷牙、机体内缺钙所致。产后最初几天刷牙可以用温水及软毛牙刷刷牙。

　　误区四：月子里不能开窗户，以免受风受凉

　　坐月子的传统观念非常多，其中一点就是不能够着凉。探究下原因，主要是因为当时老人们年轻时的经验，经验其实是对的，可是时代在变化，当时的情况和现在已经不一样了。

　　旧时代的时候认为产妇得了病，主要就是因为受风受凉，现在家里暖气空调俱全，无论什么气候都没有问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现受风受凉造成的产后疾病。同时，无论什么气候都没有问题，只是避免对流风直接吹，就不会出现受风受凉造成的产后疾病。

　　误区五：月子里不可以洗澡

　　新妈妈因为出汗多，平时最好要洗澡、勤换内衣、内裤。如果是自然生产的新妈妈，在身体稍稍恢复以后就能够洗澡了。剖宫产的新妈妈受伤口影响，基本上要等到拆线以后2个礼拜才可以洗澡；包埋伤口的产妇10天左右可以洗澡。洗澡时水温、室温要适宜，切不可洗盆浴，洗澡后要将头发擦干，注意保暖。

　　科学做法：

　　新妈妈在坐月子的时候，一定要定时开窗通风，避免生病。

　　天气太热，可以开空调、电扇，不过不能对着吹风口吹。

　　要注意个人卫生，经常换衣服，洗澡。避免感染。

　　新妈妈的衣服要宽松，不能够太修身。

　　可以经常晒晒太阳。